19 января в Горловке пройдет празднование Крещения Господня. 

Многие горловчане в этот день планируют окунуться в прорубь, однако не стоит забывать о правилах безопасности. 

Ныряние в ледяную воду может стать значительным стрессом для организма, от купания в проруби стоит воздержаться людям с заболеванием почек, сердечно-сосудистой системы, астмой, сахарным диабетом, страдающим перепадами артериального давления и имеющим ЛОР-заболевания, признаки гриппа, ОРВИ и простуды. Это также может быть вредным для детей и людей пожилого возраста. 

Желательно перед купанием проконсультироваться с врачом, чтобы избежать неприятных последствий. 

Врачи рекомендуют готовиться к крещенскому купанию заранее, по возможности закаляя организм, непосредственно перед нырянием в прорубь разогреть тело, сделав пробежку или разминку. Не рекомендуют погружаться в воду с головой, а также находиться в ледяной воде длительное время, более одной минуты. 

Сразу после купания следует тщательно вытереться, переодеться в сухую одежду и оказаться в тепле. В случае, если заметны признаки обморожения, - чувство онемения, покалывание и нарушение чувствительности кожи, человека необходимо согреть, укутать теплыми вещами и дать горячее питье. Также незамедлительно следует обратиться за медицинской помощью. 

Категорически нельзя употреблять алкогольные напитки ни перед купанием в проруби, ни после него, в случае отморожения. 

Празднование Крещения в Горловке будет проходить в 11:00 на площадке возле лодочной станции водоёма №2 в парке "Юбилейный" ("Короленковские пруды"), на Кировских прудах в жилмассиве Солнечный и на водоеме "Яловый" поселка Гурты. 

Крещенские купания - это традиция, сродни масленичным блинам, и православным христианам не обязательно нырять в ледяную воду, иногда более уместным будет посетить храм и причаститься Святых Христовых Тайн. 

Берегите себя и своё здоровье!