rss feed#ГорловкаNews #НовостиГорловки #ИнтервьюИАналитика

Лето в разгаре и, конечно же, возникает желание погреться под солнечными лучами, позагорать у водоемов, но далеко не всегда это безопасно, особенно при нынешней аномальной жаре. При такой погоде всегда существует риск получить солнечный удар (болезненное состояние, расстройства работы головного мозга вследствие продолжительного воздействия солнечного света на непокрытую поверхность головы). Как уберечься от перегревания в результате длительного пребывания на солнце и прямого воздействия солнечных лучей на голову? Об этом рассказала заведующая отделением профилактики Городской больницы № 2 Татьяна Викторовна Юрченко.

- Солнечный удар характеризуется приобретением телом тепла большего, чем то, которым организм в состоянии управлять и охлаждать должным образом. Нарушается не только потоотделение, но и кровообращения (сосуды расширяются, происходит застаивание крови в мозгу), накапливаются в тканях свободные радикалы. Последствия такого удара могут быть очень серьезными, угрожая даже остановкой сердца. Солнечный удар очень опасен по своей степени влияния в первую очередь, на нервную систему.

- Каковы условия и симптомы получения солнечного удара?

- Риск получить солнечный удар увеличивается при следующих условиях:

  • прямое воздействие солнечных лучей на голову;
  • повышенная влажность окружающей среды;
  • наличие особых проблем со здоровьем (вегетососудистой дистонии, порока сердца, гипертонической болезни, эндокринных расстройств, ожирение);
  • возраст до 1 года (особенно новорожденные) и люди пожилого возраста (у малышей естественная терморегуляция организма пока недостаточно совершенна, а у пожилых она уже функционирует слабо);
  • избыточный вес тела точка;
  • курение;
  • алкогольная интоксикация;
  • нервное напряжение стресс.

При этом солнечный удар сопровождается головной болью, вялостью, рвотой, повышением температуры, в тяжелых случаях - комой. Симптомы перегревания усугубляются при повышении влажности окружающей среды.

- Как оказать первую помощь при солнечном ударе?

- При наблюдении первых симптомов следует быстро отреагировать оказанием помощи пострадавшему. При этом не стоит забывать, что это будет только первая доврачебная помощь, и лучше сразу вызывать скорую помощь, так как обычному человеку сложно сориентироваться о степени тяжести состояния пострадавшего, а особенно если это пожилой человек или ребенок. Рекомендованы следующие меры при оказании помощи:

  • перевести или перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение с достаточным кислородом и нормальным уровнем влажности (пространство должно быть в ближайшем радиусе открытом, без массового нахождения людей);
  • обязательно положить пострадавшего;
  • ноги следует приподнять, подложив под зону щиколоток любые вещи (например, сумку);
  • освободить от верхней одежды (особенно сдавливающей шею и грудь, освободить от брючного ремня; если одежда синтетическая или из плотной ткани, ее лучше снять совсем);
  • напоить пострадавшего большим количеством прохладной воды (лучше минеральной) с добавлением сахара и на кончике чайной ложки соли или хотя бы простой прохладной водой;
  • смочить лицо холодной водой;
  • намочить любую ткань холодной водой и похлопать по груди (можно все тело обливать водой около 20°С или принять ванну с прохладной водой 18-20°С);
  • приложить холодный компресс (или бутылку с холодной водой, кусочки льда) к голове (на лоб и под затылок);
  • обмахивать пострадавшего частыми движениями;
  • освободить дыхательные пути от рвотных масс;
  • тело обернуть мокрой простыней или опрыскивать холодной водой;
  • дать понюхать пары нашатырного спирта (с ватки) или раствора аммиака 10% (при замутнении сознания;
  • сделать искусственное дыхание и массаж сердца (до появления дыхательных движений, сердечной деятельности; ориентироваться по пульсу).

- Как не допустить получение солнечного удара?

- Профилактика солнечного удара состоит в следующем:

  • голову защищайте легким светлым головным убором, который легко проветривается, а глаза - темными очками;
  • избегайте длительного пребывания на солнце, на пляже;
  • избегайте нахождения на открытых пространствах с прямыми солнечными лучами (особенно в период активного солнца с 12:00 до 16:00);
  • вначале продолжительность солнечных ванн не должна превышать 15-20 минут, затем ее можно постепенно удлинить, но не более чем до двух часов и обязательно с перерывами;
  • загорать лучше не лежа, а в движении, солнечные ванны принимать в утренние и вечерние часы и не ранее чем через час после еды. Полезно сочетать их с купанием;
  • носите легкую, светлую одежду из натуральных тканей, легко проветривающуюся (лен, хлопок) и не препятствующую испарению пота;
  • в жаркое время не ешьте слишком плотно. Отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам и овощам;
  • поддерживайте водный баланс в организме (лучше с помощью прохладной воды - выпивайте около 3-х литров в день), чтобы не допустить обезвоживания;
  • пользуйтесь зонтом от солнца (светлых оттенков);
  • время от времени протирайте лицо платком, смоченным в прохладной воде;
  • при ощущении недомогания обратитесь за помощью и примите самостоятельно возможные примеры.

По материалам Юрия Юрченко, «Кочегарка ДНР».