Если тебе грустно – обними меня

Хоть Международный день объятий только 21 января, для такого проявления чувств не нужен повод. Тем более сейчас, в эпоху пандемии, когда общения стало меньше, важно демонстрировать любовь, доверие и уважение каждый день.

Так, активисты Никитовского района Горловки провели акцию «Если тебе грустно – обними меня».

Ребята вышли с табличками, на которых был написан лозунг: «Если тебе грустно – обними меня», и каждый желающий мог подойти и обнять участника акции.

«В наше время, очень много людей с плохим настроением и мы считаем, что нужно исправлять это. Ведь в первую очередь, люди должны быть заряжены на позитивные эмоции», – поделилась мыслями активист Горловского штаба «Молодой Республики» Барткова Александра.

Американский психотерапевт Вирджиния Сатир в XX веке представила теорию о том, что человеку для хорошего самочувствия необходимо 8 объятий в день. Вряд ли такая цифра — это аксиома. Скорее, это минимум. Дело в том, что объятия — сильнейший процесс обмена энергией, причем положительной. Во время объятий между людьми устанавливается сильная эмоциональная связь. Чтобы прочувствовать ее максимально полно, по мнению психологов, необходимо не менее 20 секунд. Именно столько нужно для того, чтобы испытать положительные эмоции, которые компенсируют недостаток поддержки и внимания.

Специалисты установили, что человек, который лишен такой близости, чаще замыкается в себе и впадает в депрессию. Особенно этому подвержены женщины: психологи утверждают, что они испытывают большую потребность в объятиях, чем мужчины. Тем не менее и тем и другим не стоит скрывать своих чувств. Если что-то случилось, первое, что стоит сделать, — обняться крепко-крепко. Это снимет панические ощущения и придаст уверенности в том, что все будет хорошо.