17 мая — Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией
Ежегодно 17 мая по инициативе Всемирной антигипертензивной Лиги и Международного общества гипертонии официально отмечается Всемирный день борьбы с гипертонией.
Гипертония, также известная как высокое артериальное давление, является заболеванием, при котором кровяное давление в артериях постоянно повышается. Согласно статистике, около 20-30% взрослого населения мира имеют высокое артериальное давление. Гипертонию иногда называют «молчаливым убийцей», потому что она не вызывает никаких симптомов и может оставаться незамеченной и не поддаваться лечению в течение многих лет, но она является основным фактором риска возникновения гипертонической болезни, инсульта, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и некоторых других опасных состояний.
Факторами риска развития артериальной гипертонии являются: злоупотребление соленой, жирной пищей, алкоголем, хронические стрессовые ситуации в повседневной жизни, повышение уровня холестерина, курение, низкая физическая активность, отягощенная наследственность.
Выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием. Эта цель может быть достигнута путем организации регулярного измерения артериального давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Стабильное повышение артериального давления впервые может быть выявлено в любом возрасте. Определить, когда появляется гипертония очень сложно, практически невозможно.
Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм рт. ст. в любом возрасте (АД — 120/80 мм рт. ст. — оптимально для любого возраста).
Лекарства для лечения артериальной гипертонии и их дозировку может назначать только врач. Не существует лечения гипертонии кратковременными курсами. Лечение гипертонической болезни – долговременная программа, а не эпизод в жизни больного, необходимый для снижения артериального давления. Если артериальная гипертония стабильная (то есть не снижается самостоятельно без приема снижающих АД лекарственных средств), то она требует постоянного непрерывного приема подобранных врачом лекарств.
Чтобы предохранить себя от гипертонии, нужно соблюдать несколько несложных правил:
- периодически измерять кровяное давление;
- людям с повышенным давлением проходить осмотр в поликлинике раз в квартал;
- давать себе время для отдыха, по возможности в тишине;
- ограничить себя в животных жирах и неумеренном потреблении чая, кофе, какао;
- полноценно спать;
- не злоупотреблять большим количеством жидкостей;
- ограничить по возможности потребление соли;
- бросить курить;
- ограничить потребление алкогольных напитков;
- не пренебрегать физической активностью.
Позитивный настрой, физическая активность, рациональное питание, правильный выбор метода лечения, регулярный прием лекарственных препаратов – основа успеха в борьбе с высоким давлением.
